1. Ăn nhiều thực phẩm chứa đường Theo các nhà nghiên cứu, các loại thực phẩm như bánh ngọt, nước ngọt, kẹo... thường chứa nhiều đường và chất béo bổ sung, nếu ăn quả nhiều có thể gây thừa cân, béo phì và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.Theo bác sĩ y khoa Tasneem Bhatia,...
Theo nhà thần kinh học Matthew Walker từ Đại học California Berkeley (Mỹ) ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Dù thời gian ngủ khác nhau tùy từng cá nhân, hầu hết người trưởng thành vẫn cần ngủ từ 6 đến 8 tiếng một đêm. Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ gây mệt mỏi, khó...
Tiêu hóa, hấp thu, bài tiết, biến đổi sinh học và các loại chất khác nhau đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Gan được biết đến như là "trung tâm chuyển hóa vật chất", do vậy sức khỏe của gan vô cùng quan trọng. Nếu có hai thói quen này vào buổi sáng,...
