Những tác hại khủng khiếp của việc giảm cân bằng cách nhịn ăn1. Viêm loét dạ dàyDạ dày luôn phải co bóp khi trống rỗng, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày. Đồng thời, khi ruột rỗng các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước...
Những ngày cuối năm luôn bận rộn với hàng tá công việc và những buổi tiệc tùng liên miên. Việc chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vóc dáng đôi khi bị bỏ quên. Vậy làm thế nào để vừa có thể tận hưởng trọn vẹn không khí mùa đông, vừa duy trì một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối...
Mỗi khi diện những bộ váy ngắn quyến rũ, phần thịt ở cánh tay lộ ra dễ khiến các cô nàng cảm thấy mất tự tin. Đặc biệt, nếu có phần bắp tay vừa to, vừa thô kệch thì nhìn tổng thể bạn trông lại khá "đô con" và thiếu nét nữ tính. Nhưng đừng quá lo, hãy thử áp dụng ngay 7 động...
Giới văn phòng từ lâu đã không còn quá xa lạ với phương pháp leo cầu thang trong mỗi giờ nghỉ để giúp giảm mỡ thừa và tăng thời gian vận động cơ thể. Thực tế, hiệu quả đốt cháy chất béo của việc leo cầu thang để giảm cân có thể tốt hơn gấp 3 lần so với việc đi bộ thông...
